شروع هر كاري احتياج به يكسري اعمال دارد.مثلا اگر شما بخواهيد آب بخوريد بايد اول ليوان را پر كرده وسپس آب را بخوريد.شروع هر ورزشي نيز نيازمند برخي كارهاست كه بايد قبل از آغاز ورزش آن را انجام دهيم.اگر شما به تازگي به تكواندو علاقه مند شده ايد و قصد فعاليت در آن را داريد و يا به تازگي شروع به فعاليت در اين رشته مهيج و زيبا نموده ايد
تكواندو ورزشي سرعتي،قدرتي و نيازمند دقت فراوان است.البته 80% از كساني كه تكواندو را آغاز مي كنند فاقد اين سه فاكتور هستند كه البته با تمرين و علاقه به تكواندو در مدت زمان كوتاهي مي توانند هر سه فاكتور را به خوبي در خود فعال نمايند.تكواندو مانند برخي رشته هاي ورزشي محدود به گروه سني،جنسي،وزني و... نيست و هر كس در هر سني و با هر شرايطي مي تواند تكواندو را آغاز كند ولي بهتر است كودكان از هفت سالگي(كه چپ و راست را بلد هستند و نيز مي توانند تا 10 بشمارند) اين ورزش را آغاز نمايند،گرچه افراد كم سن تر نيز مي توانند در اين رشته به صورت تفريحي كار كنند،اما به خاطر اين كه موقع تمرينات مشكلي پيش نيايد بهترين سن 7 سالگي محسوب مي شود.
از سنين نوجواني نيز بهترين موقعيت براي آغاز تكواندو فراهم مي شود.چون نوجوانان به خاطر شور و هيجان و انرژي فوق العاده بالايي كه دارند به سرعت در تكواندو پيشرفت خواهند نمود و نيز انرژي بالايشان را بيهوده صرف نخواهند كرد و در اندك مدتي بدن كاملا ورزيده و قدرتمند را دارا خواهند بود.
پس بهتر است تكواندو را قبل از 20 سالگي آغاز نمائيد.از سن بيست سالگي به بعد بدن شكل كامل خود را گرفته است و رشدش كامل شده است، اگر فردي كه تا كنون هيچ ورزشي را انجام نداده است بخواهد تكواندو را در اين سن آغاز نمايد،بهتر است كه اول بدنش را آماده كند و سپس شروع به تمرين تكواندو نمايد.صبح ها نرمش كند و كمي بدود تا به قول معرف نفسش باز شود.در صورتي كه حداقل يك هفته صبح ها نرمش كرديد و كمي دويديد بدن شما جهت شروع تمرينات تكواندو آمادگي كامل دارد.

حال مي خواهيم تكواندو را به صورت عملي آغاز كنيم:

بهتر است اول كمي در مورد اين رشته مطالعه نمائيد،بهتر است اول تعدادي از مقالات سايت مبارز تكواندو را كه درباره معرفي تكواندو نوشته شده است را بخوانيد تا به صورت كامل به اين ورزش آشنا گرديد.سپس يك دست لباس تكواندو (در زبان كره اي به آن توبوك گفته مي شود همچنين در باشگاه هاي تكواندو نيز از همين اصطلاح استفاده مي گردد) به علاوه يك عدد كمربند سفيد را تهيه نمائيد،كه سرجمع قيمتشان بالاي 10 هزار تومان نمي شود.
سپس به دنبال يك باشگاه ورزشي مناسب در اطراف محل سكونت خود باشيد.زيرا هرچه باشگاه شما دورتر از محل زندگيتان باشد احتمال سرماخوردگي شما بر اثر عرق كردن و يا دوش گرفتن پس از تمرين بالاتر مي رود!پس از يافتن باشگاه مناسب درباره اساتيد آن باشگاه تحيق كنيد تا ببينيد كه اولا چه كساني هستند و دوما چه كمربندي دارند.اساتيد تكواندو معمولا كمربند دان 3 به بالا را دارا هستند و كمتر استادي پيدا مي شود كه با كمربند دان 1 و 2 اقدام به تاسيس كلاس آموزش تكواندو نمايد.حال بهتر است در آن كلاس ثبت نام كنيد.معمولا براي ثبت نام بيمه ورزشي(كه خود باشگاه تهيه مي كند)،چند عدد عكس،كپي شناسنامه و ... از اين قبيل نياز است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: